Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 90,06g | Prot: 100,96g | Hh: 207,79g.
Aamiainen: Leerdammer Original, Metzgerfrisch Kassler, Milbona Sødergården Gesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. Lounas: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Stockmeyer Krakauer, Weizenbrötchen, Mischbrot, Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme. Välipalat/Muut: Red Band Saure Zungen, Veltins Pilsener, McEnnedy Chocolate Cookies. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|