Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 95,48g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lounas: 부대찌개, 농심 귀리밥, 닭안심. Päivällinen: 미역국, 산과들에 원데이 오리지널, 누티바 치아씨드, 냉동망고, 서울우유 더진한플레인요거트, CU 동의 훈제란, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). Välipalat/Muut: 바로푸드 카카오닙스, 곰곰 구운아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|