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저널 적은게 왜 자꾸 없어지지?
이상하다.
저탄고지 더이상 안하고
그냥 일반식 하기로 한다는 말만 세번 썼는데
저장이안되네..
나중에 내가 봐야해서 적는건데
저장이 안되면 어쩔
암튼,
이번 저탄고지 망해서 살 너무 쪄서
중단하고 그냥 일반식 하려고 함.
작년 제작년 처럼 효과가 없고
지속이 너무 어려움.
아침에 방탄먹고
외식에서 망함 ㅠ
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1770 kcal
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Rasva: 82,00g | Prot: 80,55g | Hh: 187,54g.
Aamiainen: 아메리카노, 익힌 일반양파, 하이포크 항정살, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 사토쿠리시구레 사토쿠리시구레. Päivällinen: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 풀무원 사골곰탕, 두릅, 참나물무침, 풀무원 숙주, 부추, 맑은물에 참좋은 순두부, 만가닥버섯, 탐나는밥상 대파육개장, 밥. Välipalat/Muut: 사토쿠리시구레 사토쿠리시구레, 오희숙전통부각 연근부각, 훈와리메이진 콩가루모찌, 농심 새우깡블랙, 크라운제과 콘칩, 농심 자갈치. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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