Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 162,59g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Гранфор Сыр Тильзитер, Яйцо, Руккола, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lounas: Глобус Стебель Сельдерея, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Курица Вареная. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Välipalat/Muut: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Coffee Like Капучино (300мл), Ашан Яблоко Ред Чиф, Прямо с Фермы Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aesthetics.my
|