Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 15,03g | Prot: 67,45g | Hh: 71,44g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch. Lounas: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Sriracha-Sauce, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce , Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 47 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|