|
복부지방률이 조금 는 것 같다.
옆구리 살이 더 생겼다...😭
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 115,94g | Hh: 249,89g.
Aamiainen: 미나리무침, 프레시지 돼지고기 짜글이, 잡곡밥, 꿀. Päivällinen: 배추김치, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 오리온 오징어 땅콩 (98g), 스타벅스 (Starbucks) 민트 초콜릿 칩 블랜디드. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|