|
Ошибки вчерашнего дня-выпито воды менее 2л и ночной приём пищи.
Замеры:
ОГ-90см
ОТ-78см
ОЖ-100см
ОБ-107см
ОН-63см
Вес-63,9кг
Худеем срочно!Надеюсь 1 марта замеры оч порадуют.Всё в моих руках!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 50,12g | Hh: 132,78g.
Aamiainen: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленья, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Сметана, Творог (Обезжиренный), Чай. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Тоже сегодня замеры сделала))) Они меня не то, что бы удивили, но еще раз доказали, что вес не главное)))
01 helmi 15 jäseneltä: Ири$hка
|
Я об этом давно твержу :)
01 helmi 15 jäseneltä: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|