Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1035 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 64,81g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: REWE Mandeln Gehobelt, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Erdbeeren, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Quinoa. Lounas: EPD Guezli Schokolade. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bio Moosbeere Roggen . lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|