Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 118,05g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Q-Vita Beijinho de Coco, Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Pão Trigo Francês (TACO), Aurora Peito de Frango Defumado Bem Leve, Tomate (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, Bauducco Torrada Integral, Evolve Whey ISO Collagen +, Batavo Iogurte Natural DESNATADO. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|