Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 100,81g | Hh: 337,94g.
Aamiainen: Mehadrin Dates, Quaker Caramel Rice Cake, Ярмарка Манная Крупа, Изюм, Kirkland Signature Pitted Prunes, Kirkland Signature Almond Milk, Rudolph's Organic 🫐 Spread. Lounas: ARZ Tahina, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Classico Sweet Basil Marinara Sauce, Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Приготовленные Баклажаны, Помидоры Черри. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Редис, Liberte Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Organic Chicken Broth, Шампиньоны, Брюссельская Капуста, Картофель, Брокколи, Морковь, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Лук, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩 . Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Tropical Fields Crispy Coconut Rolls, Манго, Halvana Hummus, T&T Rice Cake With 5 Grains. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|