|
Норм👌 как м ожидалось
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 101,25g | Hh: 166,69g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Monini Оливковое Масло, Торчин Кетчуп Лагідний, Макароны Отварные. Päivällinen: Запеканка стевия и протеин овсянк, Красное Яблоко, Сильпо Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|