Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 106,76g | Hh: 209,76g.
Aamiainen: Bananas , Coconut Water , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Epigamia Greek Yogurt , Blueberries , Honey . Lounas: Epigamia Greek Yogurt , The Health Factory Protein Bread, Prawns, Medjool Dates . Päivällinen: Cashew Nuts, Punjab Sind Low Fat Paneer, Green Peas , Steamed Rice. Välipalat/Muut: Epigamia Greek Yogurt , Mango, Almonds , Walnuts, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|