Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 126,91g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Malzers Möhrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik. Lounas: Cocktailtomaten, Milram Paprika Quark. Päivällinen: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Netto Hähnchen Cordon Bleu, Knorr Spargelcreme Suppe, Spargel. Välipalat/Muut: REWE Bockwurst. lisää...
|
|
4764 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|