Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 109,83g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Caseiro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lounas: Torresminas Torresmo, Guimarães Pé de Moça , Conquista Palmito, Abóbora Japonesa, Moela de Frango, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Doce de Banana, Alface de Folha Verde, Pirão de Peixe, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Seara Presunto, Ipanema Queijo Branco Light, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|