Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 74,21g | Prot: 107,08g | Hh: 221,85g.
Aamiainen: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Canela, Banana. Lounas: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Camil Arroz Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Coxinha Das Asas. Päivällinen: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Sanduíche de Presunto e Queijo. Välipalat/Muut: Beterrabas, Pepino (Descascado), Milho Verde Cozido, Lacta Bis, Milk Shake Espesso de Chocolate, Sadia Coxinha Das Asas. lisää...
|
|
3747 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|