Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 31,19g | Hh: 187,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bounty Bounty, Kaffee, Birnen, Banane, Weintrauben, Tomaten, Gurke (Geschält), Real Danish Butter Cookies, Reis-fit Feelgood Curry Madras. Päivällinen: Aldi Kasslerbraten, K-Classic Mini Rolle Ananas-Mandel, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz. Välipalat/Muut: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|