Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 70,13g | Hh: 333,04g.
Aamiainen: Bauer Wikinger Quark, Fettarme Milch, Tip Mango Maracuja Nektar, Predilecta Goiabada, Grafschafter Goldsaft, Aldi Brezel, Frischkäse, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hampton Farms Creamy Peanut Butter, Marshmallow Fluff. Lounas: Nesquik Kakaopulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Mais, P&W Röstzwiebeln, P&W Original Dänische Remoulade, Gutes Land Gouda, Garden Gourmet Vegetarische Burger, Burgerbrötchen. Välipalat/Muut: Haribo Stafetten. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|