|
ЕЕЕЕЕ)))
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 110,39g | Hh: 95,67g.
Aamiainen: Кофе, Сормовский Хлеб Хлеб Карельский, Жареное Яйцо, EKO Фасоль Красная Натуральная. Lounas: Power Pro Whey Protein Банан, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Power Pro Whey Protein Банан, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - H_o_n_e_y
|