|
peso menstruando :(
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 70,19g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Granvita Granola , Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Granvita Avena 100% Integral, Plátano, Member's Mark Crema de Cacahuate . Lounas: Dolores Atún Aleta Amarilla en Trozos en Agua, Kaporo Alga Marina Tostada, Ottogi Ramen . Päivällinen: Jícama, Papaya, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Malvaviscos, Alpura Leche Deslactosada, Kellogg's Froot Loops . lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|