Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 78,71g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Вологодское Молоко 3,2%, Увелка Пшено Варёное. Lounas: Теремок Соус Сливочный с Хреном, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Alti Brie, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие , Большая Кружка Сметана 15%, Картофель, Морковь, Лук, Вешенки, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Забыли Сахар Павлова с Черникой, Физалис. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doctorofcosmetology
|