Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 117,11g | Prot: 96,53g | Hh: 257,27g.
Aamiainen: Яблоко, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Урюк Хачапури по-Аджарски. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Курага, Мясновъ Колбаски Баварские. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Козинаки Арахисовые. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|