Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 49,08g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Checkers Instant Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. Päivällinen: Pepsi Max, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Shawarma. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|