Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 45,25g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: Domatesler, Zeytin, Maydanoz, Pınar Süzme Peynir, Kepekli Krep. Lounas: Nescafe Sade, Ceviz, Badem. Päivällinen: Eti Etimek , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Biber Dolması, Karadut, Çilek, Yeşil Erik, Tatlı Kavun, Çiğ Köfte, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yeşil Erik. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|