Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 120,10g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 2,6%, Авокадо, Укроп, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Горчица, Молокія Греческий Йогурт 8%, Капуста Белокочанная, Селедка, Комо Сир Фета, Яйцо Куриное. Lounas: Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Vita Verde Буряк Варений, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Katana Кунжут Черный, Комо Сир Фета. Päivällinen: Помидоры, Козуб Мука Цельнозерновая, Зеленый Лук, Укроп, Молокія Греческий Йогурт 8%, Mimimilk Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Ферма Вершки 10%, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|