|
Urinated and then re weighed myself.
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 12,51g | Prot: 99,92g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Water. Lounas: Thick & Chunky mild salsa simply nature, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Harris Teeter California Blend. Välipalat/Muut: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|