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Juhu, da ist ja der whoosh wieder 🤩 habe dank geteiltem Notdienst auch diese Nacht genug Schlaf bekommen, sonst sähe das ganze anders aus 😁 aber irgendwann musste mein Körper das gebunkerte ja wieder los lassen 💪🏼 heute muss ich Kalorien sparen, wo es nur geht, da es heut Abend mit Freunden in ein mittelalterrestaurant geht, dort gibt es nicht nur Kleinigkeiten, aber mit sparen ist Hähnchen mit Kraut und Kartoffeln bestimmt machbar 😁 wird sich aber morgen, oder spätestens übermorgen auf der Waage rächen🙈 habt einen tollen Tag!
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75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1472 kcal
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Rasva: 75,26g | Prot: 100,94g | Hh: 96,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Bio Joghurt Pur, Erasco Hühner-Nudelsuppe. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Könecke Hähnchen-Kassler, Bratkartoffeln, Schweinefleisch-Spareribs, Hähnchenkeule, Lindenhof Gouda, Tesoros del Sur Geröstetes Brot mit Tomate und Oregano . lisää...
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Painonpudotus 9,8 kg viikossa
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