Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 96,78g | Hh: 145,04g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Ветчина из Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Гречка с Тушенкой. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pro100san9i
|