Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 95,24g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Сухие Семена Чиа, Zero Конфитюр Клубника. Lounas: Морской Окунь, Увелка Перловка, Вастэко Топленое Масло Гхи, Авокадо Авокадо, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Форель, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Киви, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|