Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 15,40g | Prot: 23,51g | Hh: 99,93g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , Kaffee mit Milch, Banane, Golden Fruit Erdbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Essig, K-Classic Sonnenblumenöl, Senf, Rote Paprika, Radieschen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kiwi, Birnen, Orangen, Milch 1,5%, Alnatura Malzkaffee. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|