Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3357 kcal
|
Rasva: 172,18g | Prot: 287,42g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Алтайский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Геркулес. Lounas: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Päivällinen: Мираторг Чевапчичи из Телятины, FitnesShock Батончик Shocker, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|