Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 71,10g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Melão Amarelo. Lounas: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Frango a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Trident Chiclete, Laranjas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|