Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 147,82g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Malzers Möhrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Hähnchenbrustfilet. Lounas: Cocktailtomaten, Milram Frühlingsquark. Päivällinen: YumYum Grilled Chicken, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Spargelcreme Suppe, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Zwiebeln, Balsamico, Aldi Schweinesteak, Milch 1,5%, Knorr Helle Soße. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Orangen, Birnen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4612 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|