Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 80,62g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Ovo, Banana Prata, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Lounas: Melão, Lugen Semente de Chia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Purê de Abóbora, Legumes Cozidos. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bom Destino Queijo Coalho de Búfala. Välipalat/Muut: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laudilinapedretti
|