Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 95,92g | Hh: 86,21g.
Aamiainen: Ашан Киви, Клубника, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, ARO Фасоль Белая Натуральная. Päivällinen: VitaLat Brie. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|