Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 43,83g | Hh: 118,33g.
Aamiainen: Indocafe Kopi, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng. Päivällinen: Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Honey, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kacang Mete Sangrai Tawar. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nokada ❤️
|