Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 175,25g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса, Авокадо Авокадо, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Easy Product Псиллиум, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Newa Nutrition Оладьи. Päivällinen: Aroy-D Паста Том Ям, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Фасоль Стручковая, Помидоры, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Рыбный Бульон, Лосось, Шампиньоны, Огурец. Välipalat/Muut: FITKIT Jelly Bar, Шампиньоны, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Рыбный Бульон, Огурец, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Рот Фронт Конфеты Москвичка. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|