Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 104,30g | Prot: 82,60g | Hh: 31,95g.
Aamiainen: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Голубика, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lounas: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Мираторг Фарш "Домашний", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|