Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 70,64g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Тостовый, Norven Форель Слабосоленая. Lounas: Невский Кондитер Шоколад с Молочно-Сливочной Начинкой, Кабачок Гриль, Редис, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Слабое Кофе с Сахаром, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Тостовый, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Välipalat/Muut: Морковь, Шоколад, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром. lisää...
|
|
203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|