Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 50,09g | Hh: 30,96g.
Aamiainen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Penguen Karışık Turşu , Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Emin Dana Sote, Beyaz Peynir, Haydari. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|