Päiväkirja - Камо, 05 touko 23

Начало Кето-питания '23

1️⃣ День
перед этим с 01.05-03.05
был период по быстрому вхождения в КЕТОЗ
➡️ За весь день:
2кр. кофе +1ст.л. 33% сливки
2кр. Яблочный уксус - по 2ч.л.
1к. Зелёного чая с лимоном

77,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 2,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1573 kcal

Rasva: 127,77g | Prot: 68,74g | Hh: 40,53g.   Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный), Чудское Озеро Сливки 33%. Lounas: Жареным Луком, Зеленые Оливки, Брынза, Миндаль Миндаль, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Семечки, Зеленые Оливки, Брынза, Кавказский Долгожитель Мацони, Говядина Отварная, Капитан Норд Печень Трески, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...

231 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...