|
gaat wel snel zo, geloof de weegschaal niet meer hahaha
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 81,66g | Hh: 82,14g.
Aamiainen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Tropisch Fruit Geen Suiker Toegevoegd. Lounas: Tonijn in Water (uit Blik), Oliehoorn Mayonaise, Oliehoorn Currysaus, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, We Care Tortilla Wraps, Wasa Volkoren Cracker, Lidl Saksische Leverworst. Päivällinen: C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, AH Boomstammetje. Välipalat/Muut: Van Der Meulen Melba Toast Sesam, Aldi Brie, Molenland Jong Belegen 48+, AH Wortelen Geschrapt. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|