Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 75,23g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Салат Айсберг, Гуляй-Поле Майонез 30%, Комо Сыр Ореховый, Торчин Кетчуп Лагідний, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Сильпо Банан, Помидоры Черри, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Сильпо Булка Подовая Французская Зерновая. Päivällinen: Яйцо, Печенье к Чаю, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Запеканка стевия и протеин овсянк, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|