Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 58,19g | Hh: 227,81g.
Aamiainen: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lounas: 시래기나물, 카페베네 파인애플 에이드, 쁘띠첼 과일젤리 복숭아, 고등어조림, 들깨수제비, 깍두기, 양배추, 홈플러스 흑임자드레싱, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥. Päivällinen: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. Välipalat/Muut: 매일 매일 두유 99.9. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|