Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 127,67g | Prot: 82,71g | Hh: 230,88g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, Мясновъ Колбаски Баварские. Lounas: Азбука Вкуса Капучино, Сыр Пармезан (Твердый), Маракуйя. Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Eco Botanica Вафли, Баскин Роббинс Мороженое Пралине. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|