Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 246,81g | Hh: 228,34g.
Aamiainen: Milsani Skyr Kirsche, Philadelphia Doppelrahmstufe , Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Philadelphia Doppelrahmstufe , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot. Päivällinen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gemischter Salat, Milkana Cremig Leicht, Olivenöl, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: Äpfel, K-Classic Hähnchenbrust, Lidl Beerenmix, Magerquark, Oettinger Radler Alkoholfrei . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|