Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2831 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 129,56g | Hh: 202,93g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Помидоры, Редис, Националь Булгур, Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Кешью Сушеный, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Камамбер Традиционный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Торт Тирамису Муссовый, Canti Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Lihaskunto - 43 minuuttia, Aerobic - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|