Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4627 kcal
|
Rasva: 212,11g | Prot: 177,39g | Hh: 434,51g.
Aamiainen: K-Classic Gouda in Scheiben, Aldi American Sandwich Weizen. Lounas: Honig, Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Buitoni Penne Lisce, Rote Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Käserei Champignon Cambozola Classic, Ja! Camembert 45%, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Tomaten, Monte Castello Hartkäse. Välipalat/Muut: Weißwein, Gemischte Nüsse, Del Monte Mandarinen. lisää...
|
|
6212 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Arc Trainer - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|