Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 60,97g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Cacau Show Monte Bello Maracujá , Vigor Requeijão Cremoso Light, Doce Uva Uva Verde, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Kim Pão Nobre Integral . Lounas: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Cepêra Geléia de Morango Senninha, Marilan Magic Toast Integral, Melão Amarelo, Cascata Queijo Minas Padrão , Kim Pão Nobre Integral , DIA Biscoito de Polvilho Salgado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juh Liana
|