Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 51,90g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee. Lounas: Mandarine, Kiwi, Birnen, Weizenbrötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Camembert. Päivällinen: Quest Nutrition Questbar Vanilla Almond Crunch. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Cross - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|