Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 97,14g | Hh: 77,31g.
Aamiainen: Nescafe Classic. Lounas: Max Tea Lemon Tea, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Pepaya, Muscletech Nitrotech Ripped, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|